روتین مراقبت از پوست در 10 مرحله آسان!

استفاده از محصولات مراقبتی پوست، امروزه یکی از اولویت های مهم زیبایی در بانوان و آقایان است، که در زندگی ماشینی امروزی بر آن تاکید می‌شود. استرس، آلودگی هوا، برنامه غذایی ناسالم و… تاثیر به سزایی در تغییرات پوستی و هورمونی ما دارد. استفاده از روتین پوستی مناسب، میتواند زیبایی طبیعی شما را دوچندان کند، اما به شرطی که برخی نکات ساده و روزانه را رعایت کنید، در غیر این صورت ممکن است نتیجه دلخواه خود را نگیرید. ما در این مقاله قصد داریم تا 10 نکته از مهم ترین روتین مراقبت از پوست را به شما آموزش دهیم تا پوستی زیبا داشته باشید.

10 نکته در روتین مراقبت از پوست

نکته شماره 1:

برخی ها گمان می‌کنند که برای شستن روانه صورت بهتر است از صابون یا شامپو بچه استفاده کنند، چون هم پوست را کاملا تمیز می‌کند، و هم بخاطر ترکیباتی که دارد کمترین حساسیت را برای پوست ایجاد می‌کند، در حالی که این‌گونه نیست!!!!

بله درست است! شما در حال آسیب رساندن به پوست خود هستید. ترکیبات موجود در صابون و شامپو ها، متناسب با ph پوست صورت نیست و فقط چربی های طبیعی پوست را از بین برده، و باعث خشک شدن و کدری پوست، حساسیت، جوش های زیرپوستی و… می‌شود. پس بهترین راه برای شستشتو روزانه صورت، استفاده از بهترین شوینده صورت یا فوم‌های متناسب با نوع پوست شما هستند.

نکته شماره 2:

شاید هنوز عده ای به درستی از تفاوت بین تونر و میسلارواترها آگاه نباشند.

فرق میسلار واتر با تونر چیست؟

میسلارواترها، از میسل(ذرات روغنی)، که یک سر آب دوست و یه سر چربی دوست دارند تشکیل شده اند. به زبان ساده تر، سرچربی دوست این مسیل ها، به چربی های ناشی از ناخالصی پوست مانند مواد آرایشی چسبیده، و آنها را در خود حل می‌کنند!! پس میسلار واترها زمانی استفاده می‌شوند، که شما در طی روز آرایشی داشته باشید و بخواهید آن را پاک کنید. اکثر میسلارها بعد از استفاده احتیاج به شستشو ندارند، اما برخی دیگر نیز احتیاج به شستشو دارند. درکل پیشنهاد می‌شود بعد از استفاده از میسلار واتر خوب، حتما صورت خود را با ژل شستشو بشویید.

کار اصلی تونر صورت؛ تنظیم کننده ph پوست است، به این منظور که هم چربی پوست را کنترل کرده، و باعث کاهش جوش شده، و هم مانع از خشکی پوست و کشیدگی آن می‌شود. استفاده مرتب از تونرها، به کوچک شدن منافذ کمک می‌کند و همچنین منافذ پوست را عمیقا پاک‌سازی خواهد کرد.

تونرها برخلاف میسلارها احتیاج به شستشو ندارند، و باید روی پوست تمیز و فاقد از آلودگی زده شود.

میسلار و تونرها عملکرد کاملا متفاوتی دارند پس هیچگاه آن ها را جایگزین هم نکنید.

نکته شماره 3:

حتما تا به حال نام سلول های مرده پوست به گوشتان خورده است! هر 27 روز یکبار سلول های پوست خود را بازسازی می‌کنند، این فرآیند، ساخت سلول‌های پوستی جدیدی است که، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند. با این حال، گاهی اوقات، سلول‌های مرده پوست به طور طبیعی از بین نمی‌روند. وقتی این اتفاق می‌افتد، این سلول‌های مرده جمع شده، باعث ایجاد پوستی کدر و پوسته پوسته خواهند شد. اگر این سلول‌های مرده پوست به درستی از بین نروند، ممکن است علائمی مانند پوست مات و خشک داشته باشید. علائم دیگر عبارتند از:
• خارش
• پوستی کدر
• جوش و آکنه
• پوستی ضخیم و خشن
• پوست خشک و پوسته پوسته

اهمیت استفاده از لایه بردار و اسکراب ها را دست کم نگیرید!! با پاکسازی پوست خود از سلول های مرده، منافذ پوست عمیقا تمیز شده،  و به روشن شدن پوست هم کمک شایانی می‌کنند.

نکته مهمی که در رابطه با لایه بردار ها وجود دارد این است که، در استفاده اسکراب و لایه بردارها زیاده روی نکنید! زیرا استفاده بیش از حد از آن‌ها، پوست را نازک و حساس کرده، و ایجاد زخم و خراش های میکروسکوپی روی پوست صورت می‌کنند!

پیشنهاد می‌شود پوست های خشک یک‌بار درهفته، و پوست های چرب و مختلط دوبار در هفته، اسکراب کنند.

نکته شماره 4:

برای شادابی و زیباتر شدن پوست خود، آن را به آب ببندید!! اولین قدم برای آبرسانی پوست، نوشیدن آب است. بخشی از رطوبت پوست شما از طریق آب داخل بدن تامین می‌شود. سعی کنید ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید و در کنار آن، ازسرم یا بهترین کرم ابرسان صورت اصلا غافل نشوید.

پوست هنگامی که در معرض تغییرات آب و هوایی قرار میگیرد، رطوبت خود را از دست میدهد، مثلا در زمستان که دما و رطوبت هوا کم می‌شود، احتمال خشکی پوست بیشتر می‌شود، همچنین در تابستان به دلیل گرمای زیاد هوا، خشکی پوست بیشتر اتفاق می‌افتد. در نتیجه منافذ پوست برای جبران آب از دست رفته بازتر می‌شود تا آن را از هوا بگیرند، و این‌گونه منافذ صورت بازتر خواهند شد! و از دیگر پیامدهای آن می‌توان به کدری و بی حالی پوست، و ایجاد چین و چروک زودرس اشاره کرد.

استفاده از کرم و سرم های آبرسان را در روتین مراقبت از پوست جدی بگیرید، و آن را همواره از مهم ترین بخش روتین پوستی بدانید، تا همیشه پوستی شاداب داشته باشید.

نکته شماره 5:

شاید تصور کنید که بعد از زدن کرم های آبرسان، رطوبت پوست شما به طور کامل تامین می‌شود، اما در حقیقت اینگونه نیست! ممکن است برایتان پیش آمده باشد که مدتی پس از استفاده آبرسان ها، بالعکس، حس خشکی و کشیدگی در پوست خود احساس کرده باشید!!!!!

علت چنین اتفاقی، به دلیل عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده است!

مرطوب کننده ها، به دلیل بافت سنگین تری که نسبت به آبرسان ها دارند، مانند سد محافظتی عمل کرده، و مانع از تبخیر آب تزریق شده به پوست می‌شوند.

برخی ها بر این باور هستند که کسانی که پوست چرب یا مختلطی دارند، احتیاج به کرم های مرطوب کننده ندارند! اما این کاملا غلط است. فرقی نمی‌کند چه نوع پوستی دارید، اگر میخواهید طراوت پوستتان همیشه حفظ شود، استفاده از مرطوب کننده ها را برای خود اجباری کنید. اگر پوست چربی دارید از مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی استفاده کنید، و اگر پوست خشکی دارید از مرطوب کننده هایی با بافت سنگین‌تر چرا که استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده اساسی ترین روتین مراقبت از پوست محسوب می شود.

نکته شماره 6:

از خرید کرم دور چشم غافل نشوید!!

پوست اطراف چشم، به دلیل نازک و حساس بودن، سریع در معرض آسیب و پیری زودرس قرار می‌گیرد، پس به مراتب به مراقبت بیشتری احتیاج دارد. حتما نباید دورچشمتان مشکل خاصی داشته باشد که برای درمان آن اقدام کنید،با استفاده درست و به موقع از کرم های دورچشم می‌توانید چروک، پیری و تیرگی اطراف آن، را با افزایش سن، به حداقل برسانید.

بهترین سن برای استفاده از کرم دور چشم، از سن 20 سال به بالا، می‌باشد. برای شروع می‌توانید از کرم دورچشم هایی استفاده کنید که خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی دارند، با استفاده از این مدل کرم ها رطوبت اطراف چشم به خوبی حفظ شده، و مانع از چروک زودهنگام می‌شوند. یا اگر دچار تیرگی اطراف چشم هستید، پس از انجام آزمایش و چکاپ، در صورت نبود مشکلات داخلی، کرم های دورچشم حاوی ویتامین سی، یا کافئین را برای رفع تیرگی اطراف آن، در روتین خود جای دهید.

توصیه می‌شود برای مراقبت بیشتر دور چشم هم در صبح، و هم درشب، از کرم دورچشم استفاده کنید.

نکته شماره 7:

اگر بپرسید که برای کدامیک از محصولات پوستی باید بهترین هزینه را کرد؟ قطعا جواب آن ضدآفتاب خواهد بود!

کرم ضدآفتاب از مهم ترین پایه های روتین مراقبت از پوست است، که اگر در زدن آن کم کاری کنید، به سرطان پوست، و پیری زودرس آن سلام خواهید کرد.

نور خورشید دو نوع اشعه مضر فرابنفش UVA و UVB دارد، که به زمین می‌رسند و قرار گرفتن بیش از حد در معرض این دو اشعه، باعث سرطان پوست می‌شود. علاوه بر سرطان پوست، این دو نوع اشعه منجر به موارد زیر می‌شوند:

1.اشعه UVA :می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، چین‌ و چروک، و لکه‌های پیری شود. به خاطر داشته باشید که این اشعه از شیشه پنجره عبور می‌کند.

2.اشعه UVB: علت اصلی آفتاب سوختگی است، اما این اشعه نمی‌تواند از شیشه پنجره عبور کند.

اگر می‌پرسید: « چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟»، باید بدانید که همیشه در هنگام خروج از منزل، باید از یک کرم ضد آفتاب خوب استفاده کنید. در تمام طول سال، خورشید اشعه ماوراء بنفش از خود ساطع می‌کند. حتی در روزهای ابری، تا ۸۰ درصد از اشعه‌های مضر ماوراء بنفش خورشید، می‌تواند به پوست شما نفوذ کند.

ما در ترنه شاپ، مقاله ای برای شما تهیه کرده ایم که در آن 10 تا از بهترین ضدآفتاب های فلوئیدی در سال را به شما معرفی کرده ایم که پیشنهاد می کنیم حتما این وبلاگ را مطالعه کنید.

مقاله پیشنهادی 😍: با 10 تا از بهترین ضد آفتاب های فلوئیدی آشنا شوید!

نکته شماره 8:

داشتن لب های خشک و ترک خورده، هیچ‌گاه جالب نبوده و همواره آزار دهنده بوده است. معمولا لب‌ها در معرض نور مستقیم آفتاب، سرمای هوا و خشکی، قرار دارند و اگر به آن‌ها بی توجه باشیم پوسته پوسته شده و ترک می‌خورند.

بالم لب چیست؟

برای داشتن لب هایی جذاب و زیبا از بالم لب استفاده کنید. بالم لب نوعی موم یا پماد است، که دارای موادی با خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی می‌باشد، و با عملکرد آب رسانی و چرب نگه داشتن سطح پوست لب، بدون ایجاد سنگینی و چسبندگی، زیبایی و سلامت آن را حفظ می‌کند، و از خشکی و ترک خوردگی آن جلوگیری می‌کند. اصلی ترین مواد تشکیل دهنده بهترین بالم لب ها، به صورت کلی شامل ترکیبات نرم و مرطوب کننده، مانند موم زنبور عسل، روغن نارگیل، شی باتر می‌باشد.

نکته شماره 9:

احتمالا تا به حال نام استریا(ترک پوستی در بدن) را شنیده اید!! نمایان شدن ترک های پوستی در بدن امری کاملا طبیعست، اما ممکن است عده ای حس ناخوشایند نسبت به آن داشته باشند. مهمترین عامل استریا، کشیدگی پوست به طور ناگهانی است، که مثلاً در بارداری، رژیم های غذایی، دوران بلوغ و… شاهد آن هستیم.

لوسیون بدن چیه؟

بهترین راه برای جلوگیری از ترک های پوستی، استفاده از لوسیون و روغن بدن‌ها است! مرطوب نگه داشتن پوست بدن، باعث می‌شود خاصیت کشسانی پوست بیشتر شده، در نتیجه ترک های پوستی به حداقل برسد. توصیه می‌شود بعد از استحمام، برای نرمی و لطافت بیشتر پوست بدن، و جلوگیری از خشکی و زبری آن، از بهترین لوسیون آبرسان بدن استفاده کنید.

نکته شماره 10:

خیلی از افراد از دور بسیار خوش‌پوش و خوش استایل به نظر می‌رسند ولی از نزدیک به دلیل بوی بد عرق احساس ناخوشایندی را ایجاد می‌کنند. عرق کردن فرآیندی طبیعی در بدن است و میزان آن در هر فرد متفاوت است. برای مهار کردن بوی بعد عرق و حتی جلوگیری از زیاد عرق کردن استفاده از، ضد تعریق و دئودورانت ها پیشنهاد می‌شود. فرمولاسیون دئودورانت ها باید به‌گونه‌ای باشد که به پوست بدن آسیب نرساند. ترکیبات دئودورانت در ارتباط مستقیم با پوست بدن و منافذ زیر بغل هستند، وجود هرگونه ماده‌ی نامرغوب از طریق این قسمت‌ها ممکن است وارد بدن شود و سبب بیماری یا عفونت شود.

بیشتر داروهای ضد عرق تجارتی حاوی آلومینیوم هستند. استفاده روزانه از ضد تعریق های آلومینیوم دار احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. پیشنهاد می‌شود برای خوشبو کردن بدن از دئودورانت ضد عرق فاقد آلومینیوم استفاده کنید. این‌گونه هم سلامتی خود را حفظ کرده اید و هم بدنی خوشبو خواهید داشت. و در نهایت آخرین روتین مراقبت از پوست نیز به شما گفته شد. امیدواریم که برای شما کار آمد بوده باشد.

از اینکه تا انتهای این بلاگ با ترنه شاپ بودید از شما سپاسگزاریم.❤️

مقاله پیشنهادی😍: بی بی کرم چیست (BB) ؟ + معرفی بهترین مارک بی بی کرم